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我臂围30,练一年涨到40可能吗?不可能的话多少算... 臂围35算是什么水平

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我臂围30,练一年涨到40可能吗?不可能的话多少算... 臂围35算是什么水平 臂围32什么水平从30到35花了2年,只不过我是练体操的,对臂力的训练并不多,而且还得保持低体重,如果是一般的健身练法配合吃,长的肯定更快,但30到40,没有两年时间,不现实

我身高175,体重58kg,直臂臂围28,曲臂32~33,在...别怪我实话实说。处于初学者水平。我曲臂臂围37,胸围108,硬拉220斤,卧推180斤,也只是算一个刚刚入门的人。

臂围35算是什么水平直臂曲臂差不多,181 74kg,怎么练才能到到40以上啊告诉你一个最简单的办法,你太轻了,多吃吧,除了健身可以增长臂围外,增重也是增长臂围的方法,体型越大,胳膊也越粗

我身高1.65m,小臂围32,大臂围35.算厉害么?只要三围符合黄金分割比例(0618),那你的身材就会很好看。

身高168臂围32是不是很垃圾啊体重100零几按健美体格标准,臂围与身高有一定的比例。身高/上臂围(屈)比为40-45者为标准,大于45者偏小,小于40者偏大。

我身高182cm,体重76KG,双臂上臂臂围是32cm,感觉...我身高182cm,体重76KG,双臂上臂臂围是32cm,感觉走在大街上每个人的手182 76 的配置感觉可以把每天的3000米省了吧,你的这个体重我觉得只是符合BMI正常范围,如果想变得更壮,体重还是不够埃 另外不知道你每次增肌的训练是多长时间,一般无氧运动建议在60分钟,总重量保持在1吨以上才能达到刺激肌肉的目的(总重量

男,178CM,76KG,健身9个月了,胸围106CM,臂围37CM...相对普通人来说这个水平已经很好了,一眼就能看出来是个健身小伙子,并且非常明显!但是从健美标准讲,这个身高的臂围和胸围是36/108你的胸围不及格,臂围及格了,但是也是边缘水平,我177高83重,健身两个多月,臂围不充血38胸围109,腰围86很

我臂围30,练一年涨到40可能吗?不可能的话多少算...从30到35花了2年,只不过我是练体操的,对臂力的训练并不多,而且还得保持低体重,如果是一般的健身练法配合吃,长的肯定更快,但30到40,没有两年时间,不现实

本人身高182cm,体重78KG,手臂感觉比较细,两只手...本人身高182cm,体重78KG,手臂感觉比较细,两只手上臂臂围都是31~32cm男士增肌靠的是大重量少次数,中间可以休息,训练方法网上很多。增肌很快,不会越练越细。三分练七分吃,饮食中要有碳水化合物和蛋白质,买点蛋白粉。加油!会有成效的。

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